Holdtræning
Personlig træner Gitte Lauridsen tilbyder forskellige holdtræning. Holdtræning er medvirkende til at højne motivationen til at komme afsted til træning og det giver mulighed for at kunne følges men en god ven/veninde, nabo, kollega o.l.
ROW-CARDIO
ROW-CARDIO er en træningstime på specialdesignede romaskiner sammensat med styrkeøvelser.
Læs mere
STYRKE/BIKE-ERG
STYRKE/BIKE-ERG er en kombination af konditionstræning og styrketræning. Fordelingen er 50-50. Konditionsdelen foregår på ergometercykel.
Udendørstræning
Udendørstræning kombinerer styrke- og konditionstræning i naturen og er en effektiv form for træning.
Læs mere
Der vil løbende blive udbudt flere forskellige former for holdtræning.
Ønsker man at få yderlig information vedr. holdtræning, kan man kontakte gitte.gla@gmail.com