Row-cardio er konditionstræning, hvor man sidder i en romaskine. Man arbejder med ergometeret, som er den væsentligste faktor. Derudover vil der være elementer af gulvøvelser, der understøtter roningen. Row-cardio har en varighed på 60 min. I timen vil der være forskellige intervaller, hvor intensiteten vil være høj og udfordrende, men der er plads til alle niveauer. Row-cardio er meget skånsom træning, hvor belastningen på bevægelsesapparatet er minimal, hvilket gør det til en unik træningsform, selv for personer med skader. Row-cardio er en utrolig effektiv træning, hvor stort set alle kroppens muskler bliver aktiveret.
Holdtider
- Mandage kl. 17.15 – 18.15
- Tirsdage kl. 05.50 – 06.50
- Onsdag kl. 17.15 – 18.15
- Fredage kl. 05.50 – 06.50 & kl. 16.15 – 17.15
- Lørdage kl. 09.00 – 10.00
Medbring indendørssko, håndklæde samt drikkedunk.
Priser
Klippekort med 10 klip 795,-
Klippekort med 20 klip 1.295,-
Pris pr. time 90,-
På nuværende tidspunkt udbydes der ROW-CARDIO Outdoor grundet Covid-19. Holdene bliver udbudt løbende, hvis vejret tillader det.
Ønsker man at få besked, når der udbydes hold, kan man kontakte mig på mail gitte.gla@gmail.com
Skovdalsvej 4, indgang A, 2. sal
8300 Odder