Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/gittelauridsen.dk/public_html/wp-content/plugins/styles/classes/csstidy/class.csstidy.php on line 854
PT Gitte Lauridsen

Warning: preg_match() [function.preg-match]: Compilation failed: invalid range in character class at offset 34 in /var/www/gittelauridsen.dk/public_html/wp-content/plugins/nextgen-gallery/products/photocrati_nextgen/modules/nextgen_basic_tagcloud/package.module.nextgen_basic_tagcloud.php on line 182

Kickstart din sundere livstil med nye vaner – alt i én pakke

GL Teamtræning er et træningskoncept for både mænd og kvinder. Du træner på et lille lukket hold med 8-10 deltagere. Træningen foregår i private omgivelser, kun med din personlige træner samt de andre deltagere fra dit hold. Deltagere på GL Teamtræning styrketræner sammen faste dage om ugen. Teamtræningsforløbet strækker sig over 8 uger. Træningen ligger på forskellige dage, således man har mulighed for at deltage i ROW-CARDIO samt åben træning, som er en del af den forløbet.

Træningen fokuserer hovedsageligt på helkrops styrketræning. Derudover vil der være træning af konditionspræget karakter. Træningen er opbygget således, at du gennem forløbet vil udvikle din teknik, blive dygtigere og ikke mindst stærkere og slankere. GL Teamtræning er et træningskoncept der garanterer dig styrkemæssig fremgang, god teknik, forbedret kondition, sved på panden og et helt fantastisk sammenhold.
En træningssession er på 60 minutter, som består af 10 minutter opvarmning, 40 minutters styrketræning med forskellige funktionelle helkropsøvelser eksempelvis squat, dødløft o.l. samt 10 minutters konditionspræget intervaller.

Deltagerantallet er begrænset til max 10 personer, da jeg ønsker mest muligt kontakt med hver enkelt deltager. Dermed sikres det, at du får størst, muligt udbytte af forløbet.

Man behøver ikke medlemskab til andre fitnesscentre.
 
BOOK HER

Pris:
GL teamtræning er et træningsforløb fordelt i 2 teamtræningsforløb. Teamtræningsforløb 2 gange om ugen; tirsdage og torsdage eller teamtræningsforløb 1 gang om ugen; onsdage.
Pris for 2 x teamtræning om ugen 2995 kr. for 8 uger.
Pris for 1 x teamtræning om ugen 1895 kr. for 8 uger.

Træning:
2 x træning pr. uge: Tirsdage og torsdage kl. 05.50 – 06.50 i ugerne 43-50
1 x træning pr. uge: Onsdage kl. 17.30 – 18.30 i ugerne 43-50
Der er opstartsmøde mandag den 19. oktober 2020 kl. 19.00 – 20.30.
Åben træning kan benyttes på bestemte tidspunkter i løbet af ugen, som skal bookes via bookingsystemet.
ROW-CARDIO skal bookes via bookingsystemet.

Retningslinjerne for Covid-19 følges.

Hvad får du med i GL Teamtræning?

  • En eller to ugentlige træningspas med personlig træner
  • Mulighed for ekstra gratis holdtræning ROW-CARDIO samt åben træning
  • Nye træningsprogrammer 1-2 gange
  • Månedlig kropsanalyse vægt, fedtprocent osv.
  • Indledende workshop med introduktion af GL Studie
  • Fri vejledning pr mail gennem hele forløbet
  • Opskrifthæfte med inspiration til sund og nem madlavning
  • Tilbud og rabatter fra samarbejdspartnere
  • Medlem af lukket Facebookgruppe
  • Mulighed for betaling i rater
  • Mulighed for tilkøb af personlig træning til 500 kr. pr. session

Location GL Studie Skovdalsvej 4, indgang A, 2. sal, 8300 Odder.

Det med småt
Din tilmelding er endelig i det øjeblik du indbetaler et depositum på 500 kr. Depositummet refunderes ikke, men beløbet fratrækkes din første teamtræningsfaktura.

Er du forhindret i at deltage i en enkelt time hist og her, er det ikke muligt at få pengene retur for den pågældende time.

Tilmelding efter først-til-mølle-princippet.

Når du træner hos mig, er du altid velkommen til at benyttes stedets badefaciliteter, der er ét bad til rådighed.